当男人阳痿时，他们会感到不知所措，它的出现不仅困扰着男性自身的健康与和谐生活，也给男性带来了诸多危害，导致阳痿的原因很多，其中生理和心理因素是导致阳痿的重要因素。

　　如何预防阳痿

　　1。提高身体素质：虚弱的男性很难成为疾病的目标，睡眠不足和过度工作很容易导致阳痿，男性应积参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度疲劳，调节中枢神经系统功能障碍。

　　2。消除心理因素：阳痿男性应充分认识，了解心理因素对性功能的影响，正确对待阳痿，他们不应该被视为可耻的事情，而应该感到恐惧和拖延，不要担心一两次性失败，夫妻双方应该加强感情预约，消除不和谐因素，默契合作，尽量避免不满，不要给双方增加压力。

　　3。禁欲和手部运动：长期过度房事、沉浸于情性、频繁手部运动等会导致身心疲劳，这是阳痿的重要原因。实践证明，夫妻可以停止一段时间的房事，避免各种性激发，充分休息中枢神经系统和性器官，预防阳痿。

　　4。注意饮食调节：平时可以多吃动物内脏等食物，因为它们含有大量性激素和肾上腺皮脂，可以及时提高精子活力和兴趣。减少吸烟和饮酒可以防止对身体的伤害，是预防阳痿的措施。

　　5。谨慎用药：阳痿的原因有很多。许多人盲目用药，导致用药不当和其他疾病的发生。这位医生说，中医也需要根据阳痿的不同体质类型对症下药，而西医目前还没有的药物来治疗阳痿。

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