早泄让男人非常痛苦，不仅会让男人在妻子面前感到无耻、尴尬，还会影响正常房事，甚至导致婚姻不和，为了帮助男性朋友缓解早泄症状，医生将介绍如何护理早泄。

　　1、事实上，很多早泄都是心理原因，所以如何调整早泄，需要男性保持稳定的心态。早泄的发生率与心理、情绪、心理等因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等。

　　2、男性应注意休息，避免过度放纵。防止正常情况被误解为早泄。患者自身必须能够建立信心，并以积极的方式配合治疗。夫妻应选择安静舒适的环境，避免噪音和噪音。夫妻应该互相理解，早泄，女人应该安慰男人，帮助男人消除忧虑和紧张，有效护理早泄，预防早泄。

　　3、男性早泄，首先要从饮食开始，禁止吃辛辣刺激的食物。如何调整男性早泄，在日常饮食中应注意避免吃辛辣食物，戒烟、饮酒。桌上很多食物或调味品，如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、动物肾和鞭子，都有补肾益气的作用，不妨经常吃。经常吃这种食物也能有效预防性功能障碍。

　　通过以上简要介绍，我们知道早泄的原因很多，但很多是心理原因造成的，有些是过度劳累或饮食不合理，所以希望男性朋友注意这些方面的预防。